Tes Sumatif M5 PJOK Aktivitas Kebugaran

(NILAI 83)

Tes Sumatif M5 

Aktivitas Kebugaran, Atletik, Permainan Bola Besar, 

Bola Kecil dan Permainan Tradisional

1. Bendungan atau blok dalam bola voly paling banyak dilakukan oleh

3 pemain

2. Berikut ini faktor yang mempengaruhi perlunya modifikasi permainan sepakbola dalam pembelajaran pendidikan jasmani disekolah, kecuali Jumlah Kelas

3. Berlatih daya tahan dapat memperkuat dasar dari pengunaan sistem ..

Anaerobik dan aerobik

4. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ..... Non Visual

5. Dibawah ini bentuk latihan peregangan, kecuali Rolling target

6. Dibawah ini bukan merupakan metode untuk melatih kekuatan, kecuali Circuit training

7. Garis tengah lingkaran bulu adalah ... 54mm

8. Gerakan menambahkan shoot saat bola muntahan dinamakan ... rebound

9. Jenis pegangan dalam bulu tangkis yang mana mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Lalu ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga bagian tangan antar ibu jari dan jari telunjuk menempel pada bagian permukaan yang lebar dinamakan American grip

10. Kemampuan seseorang dalam mengintegrasikan berbagai gerakan yang berbeda kedalam pola gerakan tertentu secara efektif disebut Koordinasi

11. Kinerja jantung dalam memompa darah yang mempengaruhi kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas fisik dapat diukur melalui Denyut nadi maksimal

12. Lapangan/tempat yang digunakan untuk lari dinamakan ..... Track

13. Latihan menendang bola yg bertujuan untuk menembakkan bola dengan keras dengan arah bola sering kurang terkontrol merupakan cara menendang bola yg menggunakan punggung kaki

14. Materi permainan dalam pembelajaran penjas dapat dimodifikasi berdasarkan beberapa hal berikut ini, kecuali kondisi kebugaaran siswa

15. Olimpiade Atletik pertama kali diperlombakan pada tahun .... 776 SM

16. Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan .... Pivot-

17. Pemain yang bertugas mengolah bola untuk para penyerang dalam bola voly disebut tosser

18. Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan dalam permainan bola voly adalah defender

19. Pencipta permainan bola basket yaitu... James Prof. Dr. James Nainsmith-

20. Perkenaan bola pada passing bawah yang benar adalah seluruh bagian tangan

21. Permainan bulu tangkis berasal dari negara .... India

22. Posisi jari manis dan kelingking yang benar dalam pegangan penholder ... di belakang bet

23. Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan .... pukulan smash

24. Saat dribble, dorong bola ke lantai dan berputar mengelilingi pemain bertahan dinamakan ... spin dribble

25. Servis yang dilakukan dengan gerakan melompat ke udara dinamakan jumping service

26. Seseorang yang tidak dapat mencapai kebugaran jasmani secara menyeluruh didasari oleh ketiadaan Daya Tahan optimal

27. Sikap tubuh yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah ... condong dan membungkuk ke depan

28. Suatu keadaan dimana posisi pemain sepakbola berada diarea lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak terdapat pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan off side

29. Tempat dalam lompat tinggi untuk mendarat yang paling aman yaitu menggunakan ..... Matras

30. Tujuan utama permainan bola basket yaitu Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri-