Contoh Soal UP / UKMPPG PJOK Versi 2 Beserta Kunci Jawaban

1.             Berikut ini adalah aspek-aspek yang mempengaruhi perkembangan gerak anak, kecuali…

a.              Umur

b.             Genetik

c.              Jenis kelami

d.             Kesehatan ibu (janin)

 

2.             Untuk menghindari dijatuhkan lawan dalam beladiri judo perlu melakukan teknik…

a.              Meninggikan titik berat badan

b.             Merapatkan kedua kaki

c.              Melakukan gerakan rotasi

d.             Menurunkan titik berat badan

 

3.             Kognitif, asosiatif dan otomatisasi gerak merupakan…

a.              Perkembangan belajar gerak ilmu yang mempljari prenatal, lahir mati

b.             Alur Perkembangan belajar gerak

c.              Tahapan belajar gerak

d.             Prasyarat belajar gerak

 

4.             Pengembangan koordinasi gerak dasar senam lantai secara optimal dapat ditempuh melalui…

a.              Analisis gerak dasar

b.             Analisis gerak lanjutan

c.              Detterminasi gerak dasar (keseluruhan)

d.             Analisis rangkaiam gereak dasar

 

5.             Pembelajaran PJOK ditujukan untuk pengembangan peserta didik melalui…

a.              Penanaman sikap spiritual, sikap social dan pembiasaan pola hidup sehat

b.             Penumbuhkembangan budi pekerti, penanaman sikap spiritual, dan sikap sosial

c.              Pembiasaan pola hidup sehat, penanaman sikap spiritual dan pengembangan fisik

d.             Aktivitas gerak, Penumbuhkembangan budi pekerti luhur dan pembiasaan pola hidup sehat

 

6.             Jalan, lari lempar dan lompat termasuk gerak…

a.             Fundamental

b.             Sehari-hari

c.              Lanjutan

d.             Bawaan

 

7.             Perilaku sportif saat pertandingan antar kelas adalah…

a.              Bersikap santun

b.             Menolong lawan yang cidera

c.              Berjhabat tangan sebelum dan setelah pertandingan

d.             Bermain keras tetapi tetap mengutamakan keselamatan

 

8.             Lemparan yang dilakukan dalam keadaan darurat secara cepat, dengan posisi tubuh membungkuk, kedua tungkai ditekuk dalam permaina softball disebut…

a.              Sidehand throw

b.             Overhand throw

c.              Underhand throw

d.             Groundball throw

 

9.             System energy yang selama pemenuhannya tidak membutuhkan bantuan oksigen disebut…

a.              System aerobic

b.             System anaerobic

c.              System asam laktat

d.             Siste ATP dan PC

 

10.         Materi pembelajaran PJOK dalam ruang lingkup aktivitas air adalah…

a.              Renang di sungai di lingkungan sekolah

b.             Demi keamanan harus dilakukan di kolam renang

c.              Bermain-main di sawah yang berair di lingkungan sekolah

d.             Bermain-main di air dangkal yang bersih dan aman di lingkungan sekolah

 

11.         Jenis latihan untuk menghasilkan gerakan yang cepat dan kuat, serta untuk meningkatkan fungsi sitim syaraf atlet adalah…

a.              Fartlex, daya tahan

b.             Isometric, latihan tanpa merubah bentuk

c.              Plyometric,

d.             Explosive power,

 

12.         Cidera yang disebabkan ketegangan yang terus-menerus pada suatu bagian tubuh hingga rusak dan mulai terasa sakit disebut sebagai cidera…

a.              Hamstring, jaringan otot paha belakang

b.             Traumatis, benturan keras pada kepala

c.              Overuse, liat soal

d.             Sprain, robeknya ligamen dan kapsul sendi

 

13.         Yang harus dilakukan agar diperoleh lintasan yang lebih panjang saat melayang di udara pada lompat jauh adalah…

a.              Menambah kecepatan lari awalan

b.             Membuka kedua kaki data mendarat

c.              Meningkatkan power tolakan kaki tumpu

d.             Menyempurnakan gaya saat melayang di udara

 

14.         Gerakan latihan guling lenting disebut juga…

a.             Roll kip

b.             Kop roll

c.              Back roll

d.             Forward roll

 

15.         hasil penilaian keterampilan gerak khususnya senam ketangkasan, nilai rata-rata peserta didik 70% dibawah nilai baik. Padahal dalam mengajar sudah sesuai dengan KD yang diisyaratkan kurikulum. Penyebab utama persoalan tersebut adalah…

a.               kurangnya sarana pembelajaran ketangkasan

b.              Materi yang dipilih kurang sesuai dengan kebutuhan siswa

c.              metode dan pendekatan dalam mengajar guru kurang sesuai

d.             anak kurang percaya diri dalam mengikuti senam ketangkasan

 

16.         Perbedaan pendidikan jasmani dan olahraga pada dimensi tujuan adalah…

a.              Pendidikan jasmani untuk tujuan politik, olahraga membentyk pribadi seutuhnya

b.             Pendidikan jasmaniuntuk nafkah, olahraga untuk kesenangan

c.              Pendidikan jasmani untuk pergaulan, olahraga untuk status social

d.             Pendidikan jasmani untuk membentuk pribadi seutuhnya, olahraga untuk tujuan politik

 

17.         Seorang anak melakukan gerakan mengayunkan tangan sambil melangkahkan kedua kaki ke depan secara berirama termasuk dalam gerak…

a.             Otonom

b.             Lokomotor

c.              Manipulasi

d.             Nonlokmotor

 

18.         Gerakan melempar bola secara berulang-ulang merupakan keterampilan gerak…

a.              Kasar

b.             Terbuka

c.              Tertutup

d.             Kontinum

 

19.         Lompat tinggi yang diawali dengan lari dari tengah, bertumpu dengan kaki kiri (bila ayunan kaki kanan), mendarat dengan kaki kembali merupakan gaya…

a.             Scissors

b.             Straddle

c.              Fosbury flop

d.             Western roll

 

20.         Seorang perenang gaya bebas dapat meluncur dengan cepat, apabila didukung oleh anggota tubuh…

a.              Extremitas underior

b.             Extremitas superior

c.              Extremitas inverior

d.             Extremitas exsterior

 

21.         Zat yang berkhasiat psikoaktif yang berpengaruh terhadap susunan saraf pusat dan aktivitas mental disebut…

a.              Zat adkitif

b.             Kokain

c.              Narkotika

d.             Psikotropika

 

22.         Organ yang membantu pergerakan dalam persendian adalah…

a.              Otot

b.             Tulang

c.              Ligament (pengikat sendi)

d.             Tulang rangka

 

23.         Dalam metabolism, karbihidrat menyediakan hasil penyerapan yang kemudian diubah menjadi energy. Hasil penyeapan yang dimaksud adalah…

a.              Lemak

b.             Sukrosa-protein

c.              Glukosa-karbohidrat

d.             Glikogen-lemak

 

24.         Permainan beregu dalam pembelajaran PJOK mengandung makna bahwa untuk mencapai keberhasilan diperlukan strategi dan…

a.              Soliditas

b.             Solidaritas

c.              Kerjasama

d.             Kerja keras

 

25.         Pertahanan terbaik dalampermainan sepakbola modern adalah…

a.              Bertahan total

b.             Bertahan system blok

c.              Bertahan menyerang

d.             Bertahan sistim berlapis

 

26.         Meyepak bola dengan punggung kaki, yang digunakan untuk menyelamatkan bola dari serangan lawan, memainkan bola dan mengambil bola yang rendah, dalam sepaktakraw disebut teknik sepak…

a.              Sila, kaki bagian dalam

b.             Kura, punggung kaki

c.              Badeg, kaki bagian luar

d.             Cungkil, ujung jari kaki

 

27.         Salah satu materi pembelajaran PJOK yang ditujukan untuk memberikan pertolongan pertama pada kegawatdaruratan adalah…

a.              Massage

b.             Nafas buatan

c.              Mitigasi bencana

d.             Menciptakan lingkungan seolah yang sehat

 

28.         penyelenggaraan Pekan Olahraga Nasional pertama bertujuan untuk…

a.              persahabatan dan kesatuan bangsa Indonesia,

b.             kebangkitan olahraga prestasi di Indonesia

c.              menjalin hubungan antar daerah melalui olahraga

d.             menyiapkan atlet-atket terbaik unutk ecen olimpiade

 

29.         fielding games merupakan modifikasi pengembangan dari permainan…

a.              atletik

b.             softball

c.              ‘sepakbola

d.             Tradisional

 

30.         Munculnya kesadaran masyarakat global di PBB terhadap pendidkan jasmani dan olahraga terwujud melalui…

a.              Penyelenggaraan multievent olahraga secara periodic

b.             Bangkitnya kesadaran masyarakat global melakukan pola hidup aktif dan sehat

c.              Munculnya berbagai organisasi internasional yang menangani pembinaan olahraga dunia

d.             Pengakuan penjas dan olahraga sebagai instrument penting pembangunan dan perdamain dunia.

 

31.         Memindakhan tubuh atau anggota tubuh yang akan diserang lawandengan cara melangkah dalam pencak silat disebut…

a.              Elakan

b.             Hindaran

c.              Tangkisan

d.             Kombinasi elakan

 

32.         Gerakan dengan melangkah dua langkah ke kanan dan ke kiri tetapi dengan menyilangkan kaki ke belakang, dalam senam aerobic disebut…

a.              Kicking

b.             Leg curl

c.              Gripevire

d.             Double step

 

33.         dribble  dengan cara memantulkan bola dari tangan kiri ke tangan kanan atau sebaliknya dalam permainan bola basket disebut…

a.              side pass

b.             chest pass

c.              bounce pass

d.             crossover

 

34.         derajat kesehatan manusia sangat diperlukan untuk aktivitas hidup sehari-hari. Derajat kesehatan dapat dijaga dengan cara…

a.              hidup sederhana

b.             hidup semangat

c.              memanfaatkan waktu luang dengan bekerja

d.             melakukan aktivitas rutin secara wajar

 

35.         salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan adalah dengan latihan…

a.             kayang berulang-ulang

b.             back-up berulang-ulang

c.              lompat jongkok berulang-ulang

d.             menggantung dengan mengayunkan badan berulang-ulang

 

36.         Cara agar pembelajaran atletik lebih diminati dan menyenangkan bagi peserta didik, kecuali…

a.             Bermain biarpun tidak sesuai konsep geraknya

b.             Memberikan materi sesuai dengan karakteristik peserta didik

c.              Memperhatikan kebutuhan sesuai usia anak yang mengikuti pembelajaran

d.             menggunakan media yang tidak baku sehingga mendukung tujuan belajar

 

37.         seperti halnya ilmu-ilmu terapan lainnya, kinesiology merupakan gabungan dari anatomi, fisiologi dan…

a.              kinematika

b.             kinestetik

c.              mekanika

d.             fisika

 

38.         agar keseimbangan dapat diperoleh secara optimal, maka yang harus dilakukan oleh pesumo adalah…

a.              merapatkan kedua kaki

b.             bertumpupada kedua tumit kaki

c.              merendahkan tubuh saat akan dijatuhkan lawan

d.             bertumpu pada kedua telapak kaki dengan ujung dibuka lebar ke samping

 

39.         senam yang gerakannya menggabungkan gerakan tumbling dan akrobatik serta dilombakan disebut sebagai senam…

a.              alat

b.             lantai

c.              artistic

d.             kuda-kuda lompat

 

40.         teknik dalam permainan bola basket saat menguasai bola berputar ke segala arah dengan berporos pada salah satu kaki disebut…

a.             pivot

b.             side kick

c.              circle kick

d.             break kick

 

41.         senam aerobic yang dilakukan dengan kombinasi bentuk tarian indah disebut…

a.              discrobic

b.             rockrobic

c.              aerobic sport

d.             aerobic dance

 

42.         setelah start, pelari berlari di lintasan masing-masing. Setelah melewati satu tikungan pertama pelari boleh masuk ke lintasan pertama merupakan aturan lari…

a.              200 m

b.             400 m

c.              800 m

d.             1500 m

 

43.         materi ajar yang dipilih oleh guru berupa lari mengubah arah dan berkelok-kelok, untuk tujuan meningkatkan…

a.              reaksi

b.             kekuatan

c.              kelincahan

d.             kecepatan

 

44.         badan melenting ke belakang, kedua tangan lurus keatas disamping telinga, kedua kaki hamper rapat di belakang badan. Teknik dasar sikap di udara tersebut untuk lompat jauh gaya…

a.              jongkok

b.             melayang

c.              menggantung

d.             berjalan di udara

 

45.         seorang anak akan melakukan gerak berjalan lurus diatas garis lantai, termasuk pembelajaran…

a.              pembentukan sikap berjalan

b.             ketepatan melangkah

c.              kepercayaan diri

d.             keseimbangan

 

46.         Pemberian materi PJOK dalam permainan bola kecil, terutama ditujukan untuk mengembangkan kemampuan bermain yang cenderung berkaitan erat dengan…

a.              Kemampuan statik

b.             Kemampuan metal

c.              Kebugaran jasmani

d.             Kemampuan teknik

 

47.         Ketegangan sebagai reaksi situasional terhadap aktivitas olahraga yang menantang hidup…

a.              Emosional

b.             Motivasi

c.              Agresivitas

d.             Kecemasan

 

48.         Gru PJOK dapat melakukan tes kelincahan dengan cara…

a.              Lari naik turun bukit

b.             Lari 50 meter bolak-balik

c.              Flick flack run

d.             Boomerang run

 

49.         Perbedaan utama gerak nonlokomotor, lokomotor dan manipulative adalah…

a.              Pemahaman dan arah gerakan

b.             Arah dan tingkat kesulitan gerakan

c.              Perpindahan tubuh dan kompleksitas gerakan

d.             Arah gerakan dan modifikasi alat yang digunakan

 

50.         Pada perlombaan renang, perenang melakukan start  dari dalam kolam khususnya untuk renang gaya…

a.              Dada

b.             Bebas

c.              Punggung

d.             Kupu-kupu

 

51.         Aktivitas yang bernuansa ritmik mengandung arti bahwa kegiatan tersebut dilaksanakan…

a.              Dengan alat

b.             Dengan music

c.              Bersama-sama

d.             Secara berirama

 

52.         secara internasional gagasan heroic penyelenggaraan Pekan Olahraga Nasional pertama adalah…

a.              menunjukkan kepda dunia bahwa Indonesia sebagai Negara yang berdaulat

b.             membuktikan bahwa Indonesia memiliki olahragawan yang berbakat

c.              sebagai ajang pemanduan bakat olahragawan berbakat

d.             wahana propaganda kepada dunia luar

53.         factor eksternal yang mempengaruhi gerak adalah…

a.             gesekan

b.             ketinggian

c.              berat badan

d.             lintasan gerak

 

54.         agar diperoleh informasi tentang gerak dasar yang terdapat pada setiap materi kecabangan olahraga dalam mata pelajaran PJOK, maka diperlukan…

a.              analisis gerak dasar

b.             identifikasi gerak dasar

c.              determinasi gerak dasar

d.             analisis rangkaian gerak dasar

 

55.         interaksi antar masyarakat olahraga maupun masyarakat olahraga dengan masyarakat umum lainnya merupakan kajian dari

a.              sport history

b.             sport sociology

c.              sport pedagogy

d.             sport philosophy

 

56.         bebas dari penyakit dan pengurangan biaya perawatan kesehatan dapat dilakukan dengan cara

a.              berolahraga di waktu senggang

b.             berolahraga secara teratur dan berkelanjutan

c.              programkan olahraga secara ketat denagn target tertentu

d.             setiap hari harus melakukan aktivitas olahraga yang ringan

 

57.         Dorongan dari dalam diri yang sangat menentukan keberhasilan peserta didik dalam melakukan aktivitas gerak disebut…

a.              Sugesti diri

b.             Percaya diri

c.              Stimulus instrinsik

d.             Motivasi instrinsik

 

58.         Teknik yang paling baik untuk menghasilkan keseimbangan yang optimal adalah…

a.              Pesenam memperbesar sudut saat melentingkan tubuh

b.             Pemain basket ketika jump shoot dengan kedua kaki terbuka

c.              Pemuda yang merendahkan tubuhnya ketika akan dibanting lawan

d.             Perenang yang mempertahankan titik berat badan agar tetap sream line

 

59.         Organ yang berfungsi untuk mengatur keseimbangan tubuh adalah…

a.              Cerebrum, kesadaran dalam pusat memori

b.             Cerebellum, mengatur keseimbangan

c.              Mitochobdria, penghasil energi

d.             Hypothalamus, mengontrol metabolism system sarap

 

60.         Proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistic dalam kualitas individu disebut…

a.              Olahraga

b.             Ilmu keolahragaan

c.              Pendidikan jasmani

d.             Pendidikan olahraga

 

61.         Salah satu dari tiga kompoten dalam penulisan pembahasan setiap penelitian yang harus di uraikan sehingga pada akhirnya guru mendapatkan hasil penelitian adalah...

A.            Memaparkan jurnal untuk mendukung hasil penelitian

B.            Menyajikan uraian perihal hasil analisis sttistik

C.            Menampilkan aspek – aspek dari variabel yang di analisis

D.            Melakukan kajian terhadap teori yang digunakan

E.             Membuat ringkasan hasil penelitian

 

62.         Nilai yang digunakan guru jika ingin tau ketuntasn kompetensi pesertaaa didik dalam menyelesaikan tes sesuai dengan kriteria ketuntasan minimal adalah,...

A.            Nilai rata – rata

B.            Nilai tertinggi

C.            Nilai median

D.            Nilai tes individu

E.             Nilai total

 

63.         Penekanan pada keterkaitan dan keterpaduan antara KD materi pembelajaran, kegiatan pembelajaran indikator ketercapaian kompetensi, penilaian dan sumber belajar, merupakan bagian dari pada

A.            Komponen penyusunan RPP

B.            Prinsip – prinsip penyusunan RPP

C.            Persyaratan penyusunan RPP

D.            Langkah – langka  penyusunan RPP

E.             Penilaian dan penyusunan RPP

 

64.         Suatu pandangan dari teori bandura yang mengatakan proses belajar ( perubahan tingkah laku) merupakan hasil dari 3 aspek yaitu personal, lingkungan, dan prilaku

A.            Cognitive theory

B.            Sosial learning theory

C.            Social activity theory

D.            Sosial cognitive theory

E.             Sosial theory

 

65.         Penilaian autentik sedapat mungkin  dapat menggambarkan...

A.            Sikap peserta didik

B.            Pengetahuan peserta didik

C.            Keterampilan peserta didik

D.            Sikap dan pengetahuan peserta didik

E.            Sikap, pengetahuan, dan keterampilan peserta didik

 

66.         Seperangkat rencana dan pengaturan mengenai tujuan, isi , dan bahan pelajaran serta cara yang digunakan sebagai pedoman penyelenggaraan kegiatan pembelajaran untuk mencapai tujuan pendidikan tertentu, adalah.....

A.            Silabus

B.            Rencana dan program pembelajaran

C.            Garis  garis besar program pembelajaran

D.            kurikulum

E.             Perangkat pembelajaran

 

67.         Seorang guru ingin mengetahui kemampuan peserta didik dalam hal penguasaan kompetensi yang harus di kuasai maka tes yang teapat di gunakan oleh guru tersebut...

A.            Tes keterampilan

B.            Tes pilihan ganda

C.            Tes sikap

D.           Tes kognitif

E.             Tes uraian

 

68.         Pada umumnya guru menerapkan langkah observasi penelitian tindakan kelas yang dilakukan bersamaan dengan pelaksanaan pembelajaran dilakukan dengan....

A.            Media informasi

B.            Camera CCTV

C.            Video rekaman

D.            Teman sejawat

E.            Pengamatan sendiri

 

69.         Guru wajib memiliki kualifikasi akademik, kompetensi, sertifikat pendidik, sehat jasmani dan rohani, serta memiliki kemampuan mewujudkan tujuan pendidikan nasional. Kompetensi guru menurut UUD guru dan dosen meliputi...

A.            Kompetensi pedagogik, kompetensi kepribadian, kompetensi sosial, kompetensi profesional dan kompetensi personal.

B.            Kompetensi pembelajaran, kompetensi kepribadian, kompetensi sosial dan kompetensi profesional

C.            Kompetensi pedagogik, kompetensi kepribadian, kompetensi sosial dan kompetensi profesional

D.            Kompetensi pedagogik, kompetensi kepribadian, kompetensi sosial dan kompetensi personal

E.             Kompetensi pedagogik, kompetensi personal, kompetensi sosial dan kompetensi kepribadian

 

70.         Jika guru melakukan pengumpulan dan pengolahan informasi untuk mengukur pencapaian hasil belajar secara berkelanjutan dalam pembelajaran, menurut permendikbud No. 23 Th 2016 yang dilakukan guru adalah...

A.            Mengadakan evaluasi

B.            Mengadakan penilaian

C.            Mengadakan ulangan

D.            Mengadakan pengukuran

E.             Mengadakan remedial

 

71.         Menyusun perancanan penilain, mengembangkan instrumen penilain, melaksanakan dan memanfaatkan hasil penilaian dan melaporkan hasilnya merupakan tahapan penilaian aspek...

A.            Sikap, menagamati, mencaattat,

B.            Pengetahuan

C.            Produk

D.           Proses

E.             Hasil

 

72.         Pendidik dalam menyusun komponen RPP maka harus memperhatikan prinsip- prinsip penyusunan RPP, mengenai komponen yang penilaian, pengayaan dan remedial hal tersebut dapat dilakukan melalui kegiatan...

A.            Partisipasi peserta didik

B.            Pengembangan budaya belajar peserta didik

C.            Penilaian hasil belajar peserta didik

D.           Pemberian umpan balik dan tindak lanjut

E.             Peningkatan hasil belajar peserta didik

 

73.         Pendidikan adalah usaha sadar dan terencana untuk mewujudkan suasana belajar dan proses pembelajaran agar peserta didik secara aktif mengembangkan pengetahuan potensi dirinya untuk memiliki kekuatan spiritual keagamaan,pengendalian diri, kepribadian, kecardasan, akhlak mulia serta keterampilan yang diperlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan negara. Pernyataan tersebut dirumuskan dalam...

A.            UU no.14 th 2005 tentang guru dan dosen

B.            UU no. 20 th 2003 tentang sistem pendidikan nasional

C.            Peraturan pemerintah no. 13 th 2015 tentang perubahan atas peraturan pemerintah no. 19 tentang standar nasional pendidikan

D.            Peraturan pemerintah no. 74th 2008 tentang guru

E.             Instruksi presiden no. 12 th 2016 tentang gerakan revolusi mental

 

74.         Guna mewujudkan suasan belajar dan proses pembelajaran agar peserta didik mencapai kompetensi dasar yang disesuiakan dengan karakteristik peserta didik maka pendidik perlu menggunakan...

A.            Model pembelajaran

B.            Metode pembelajaran

C.            Strategi pembelajaran

D.            Sasaran pembelajaran

E.            Perencanaan pembelajaran

 

75.         Dalam penyusunan RPP pendidik menyiapkan bahan ajar berupa buku, media cetak, elektronik, dan yang berasal dari alam sekitar, hal ini merupakan bagian dari komponen RPP berupa....

A.            Media pembelajaran

B.            Sumber belajar

C.            Materi belajar

D.            Komponen pembelajaran

E.             Kelengkapan pembelajaran

 

76.         Pendekatan yang memandang bahwa siswa membangun pengetahuan melalui proses interaksi sosial yang di implementasikan dalam pembelajaran menjadi pembelajaran yang aktif dan menyenangkan adalah...

A.            Cooperative learning

B.            Learning obervation

C.            Constructivisme

D.            Inquiry learning

E.             Problem based learning

 

77.         Penilaian yang dilakukan oleh pendidik yang dilakukan secara berkelnajutan dan didasarkan atas kumpulan informasi perkembangan kemampuan peserta didik dalam satu periode tertentu adalah penilaian keterampilan yang dapat dilakukan melalui..

A.            Praktik

B.            Proyek

C.            Produk

D.           Portofolio

E.             Penugasan

 

78.         Penilaian aspek sikap dilakukan melalui observasi dan teknik penilaian lain yang relevan dan pelaporannya menjadi tanggung jawab...

A.            Kepala sekolah

B.            Wakasek bidang kesiswaan

C.            Guru kelas atau wali kelas

D.            Pengawas sekolah

E.            Guru mata pelajaran

 

79.         Seorang guru ingin mengetahui kemampuan peserta didik dalam hal penguasaan kompetensi yang harus dikuasai. Maka tes yang tepat digunakan oleh guru tersebut adalah….

a.             Tes keterampilan

b.             Tes pilihan ganda

c.              Tes sikap

d.             Tes kognitif

e.              Tes uraian

 

80.         Perbedaan aspek penilaian antara penjas dan olahraga (sports) adalah…

a.              Penilaian penjas dengan cara final score,sedangkan olahraga dengan cara gain score

b.             Penilaian penjas dengan cara gain (proses) score, sedangkan olahraga dengan cara final score

c.              Penilaian penjas pada aspek sikap dan pengetahuan, sedangkan olahraga pada aspek psikomotor

d.             Penilaian penjas pada aspek sikap dan psikomotor, sedangkan olahraga pada aspek fisik dan psikomotor.

 

Gain adalah selisih antara nilai posttest dan pretest, gain menunjukkan peningkatan pemahaman atau penguasaan konsep siswa setelah pembelajaran dilakukan guru. 

81.         Materi yang tepat diberikan dalam aktivitas pengembangan kebugaran jasmani adalah…

a.              Senam irama

b.             Senam aerobic

c.              Senam kesegaran jasmani

d.             Pengembangan komponen fisik

 

82.         Teknik imagery dan latihan pernafasan merupakan beberapa contoh untuk meningkatkan…

a.              Relaksasi

b.             Konsentrasi

c.              Kematangan emosi

d.             Motivasi berprestasi

 

83.         Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah…

a.             Gerakan kaki

b.             Gerakan badan

c.              Gerakan tangan

d.             Pengambilan nafas

 

84.         Gerakan memeluk kedua lutut pada guling belakang dilakukan pada saat…

a.              Badan berguling ke depan

b.             Badan berguling ke belakang

c.              Ujung kaki mendarat di matras

d.             Punggung mendarat di matras